leczenie uzależnień Koszalin, uzależnienie od telefonu, terapia Koszalin

Dzieci mobilne – uzależnienie od smartfonów

Przywykliśmy do widoku osób wiecznie wpatrzonych w ekran telefonu. Nie przeszkadza nam to, że nasi znajomi co rusz zerkają na smartfony nawet podczas wyjść do kawiarni, restauracji czy pubu. Wydaje nam się, że w dzisiejszych czasach stała potrzeba dostępu do urządzeń elektronicznych jest naturalna, tymczasem od tego rodzaju sprzętów również można się uzależnić. Szczególnie narażone są dzieci, które mają własne telefony komórkowe od najmłodszych lat życia.

Smartfon to nieodłączny atrybut współczesnego człowieka. To małe urządzenie mieści w sobie funkcje jeszcze do niedawna zarezerwowane dla wielu innych sprzętów: zastępuje nam aparat fotograficzny, kamerę, przenośny komputer, odtwarzacz muzyczny, kalkulator, kalendarz oraz budzik. Posiadanie takiego telefonu daje poczucie bezpieczeństwa, wolności i niezależności. Jest nam niezbędny do utrzymywania relacji z dalszymi znajomymi, prowadzenia rozmów o charakterze biznesowym oraz kontaktowania się z najbliższymi w ciągu dnia. Drogi smartfon informuje nas o statusie materialnym posiadającej go osoby, a ciągłe dzwonienie – o tym, że jest lubiana i towarzyska lub posiada ważną pracę.

Z telefonów komórkowych korzystają niemal wszyscy – nawet dzieci w wieku przedszkolnym. Początkowo smartfon służy im do kontaktowania się z rodzicami, ale w miarę użytkowania na pierwszy plan wysuwają się jego inne funkcje: możliwość napisania SMS-a do znajomego, zagrania w atrakcyjną grę lub surfowania w sieci. Jednak choć smartfony w znaczący sposób ułatwiły i uprzyjemniły nasze życie, należy korzystać z nich w sposób rozsądny i przemyślany. Jedynie zachowanie umiaru pozwoli nam ochronić się przed niebezpiecznym uzależnieniem.

 

leczenie uzależnień Koszalin, uzależnienie od telefonu, terapia Koszalin

Zależność od telefonu objawia się podobnie jak inne nałogi. Początkowo możemy zaobserwować dużą częstotliwość i intensywność korzystania z urządzenia. W miarę rozwoju uzależnienia do tego objawu dochodzi niepokój w sytuacjach, gdy dostęp do telefonu jest niemożliwy.

Diagnoza odbywa się w oparciu o obecność następujących symptomów:

– przywiązywanie wielkiej wagi do posiadania telefonu,

– nierozstawanie się ze smartfonem nawet na chwilę,

– telefon staje się pośrednikiem i najważniejszym narzędziem służącym do codziennego kontaktu z innymi,

– odczuwanie głębokiego dyskomfortu w sytuacji braku dostępu do urządzenia: zły nastrój, niepokój, a nawet ataki paniki,

– odczuwanie przymusu nieustannego kontaktowania się z kimś, odruchowe wykonywanie dużej liczby bezproduktywnych połączeń,

– usprawiedliwianie swojego uzależnienia wygodą i bezpieczeństwem,

– nerwowe nasłuchiwanie, czy ktoś dzwoni lub noszenie ze sobą zapasowych baterii,

– odczuwanie silnej potrzeby przynależności do grupy i zdobycia jej uznania,

– fobia społeczna lub lęk przed samotnością,

– unikanie kontaktów z innymi poprzez wybieranie połączeń telefonicznych lub SMS-ów zamiast rozmowy w cztery oczy.

W przypadku, gdy dostęp do telefonu jest niemożliwy przez dłuższy czas, mogą pojawić się objawy odstawienia charakterystyczne dla innych nałogów.

Warto wspomnieć, że opisywane zaburzenie nie jest jednorodne. Istnieje kilka rodzajów uzależnienia od telefonu:

 

Uzależnienie od SMS-ów, które objawia się:

– odczuwaniem przymusu nieustannego otrzymywania i wysyłania wiadomości tekstowych,

– charakterystycznym odciskiem na kciuku oraz mocnym zużyciem klawiatury aparatu,

– nastrojem, który w danym dniu zależy od ilości otrzymanych SMS-ów,

– wysyłaniem wiadomości również do siebie samego (np. z komputera) lub do osób znajdujących się w pobliżu.

 

Uzależnienie od nowych modeli, charakteryzujące się kupowaniem coraz to nowych modeli aparatów komórkowych.

 

Komórkowy ekshibicjonizm, charakteryzujący się:

– przywiązywaniem szczególnej wagi do koloru, stylistyki i ceny telefonu podczas jego wybierania,

– prezentowaniem innym funkcji, w jakie jest wyposażony,

– prowadzeniem bardzo głośnych rozmów, pozwalanie na długie dzwonienie aparatu przed odebraniem połączenia tak, by wszyscy obecni go usłyszeli.

 

leczenie uzależnień Koszalin, uzależnienie od telefonu, terapia Koszalin

 

SWT, czyli syndrom wyłączonego telefonu:

– osoby cierpiące na to zaburzenie obawiają się wyłączyć swój telefon choć na chwilę,

– brak dostępu do aparatu skutkuje objawami odstawiennymi,

– zabezpieczeniem przed rozładowaniem smartfona ma być noszenie przy sobie dodatkowej, naładowanej baterii.

 

Nałogowe granie, objawiające się:

 – przejawianiem nadmiernego zainteresowania grami znajdującymi się w telefonie komórkowym,

– używanie smartfona zamiast konsoli do gier,

– częstym graniem, aż do momentu pobicia nowego rekordu w danej grze.

 

Konsekwencje uzależnienia od telefonu są zbliżone do tych, których doświadczają inni nałogowcy. Należą do nich: zanik dotychczasowych zainteresowań, gwałtowne wahania nastroju, zaburzenia snu i odżywiania, nadużywanie leków i narkotyków, popadnięcie w długi z tytułu wysokich rachunków telefonicznych, konflikty z bliskimi oraz kłopoty w życiu zawodowym.

Jeśli odnosisz wrażenie, że twoje dziecko wpadło w sidła nałogu, jak najszybciej zgłoś się o pomoc do specjalisty. Terapeuta postara się dotrzeć do nieprzepracowanych trudności leżących u źródła zaburzenia i je rozwiązać. Ważnym elementem jest również zdanie sobie sprawy z problemu oraz stopniowe ograniczanie czasu spędzanego przed ekranem.