kilka słów o asertywności

Jak powiedzieć „nie”, czyli kilka słów o asertywności

Często zdarza się, że zostajesz „zakrzyczany” podczas dyskusji i doświadczasz trudności w bronieniu własnych opinii? Inni ludzie nieustannie cię o coś proszą, a ty nie potrafisz im odmówić i w efekcie wiecznie masz zbyt wiele obowiązków na głowie? Decyzje innych ludzi notorycznie okazują się ważniejsze niż twoje, przez co jesteś zmuszony odkładać własne potrzeby na bok? Jeśli na powyższe pytania odpowiedziałeś twierdząco – z pewnością przyda ci się trening asertywności.

(więcej…)