kilka słów o asertywności

Jak powiedzieć „nie”, czyli kilka słów o asertywności

Często zdarza się, że zostajesz „zakrzyczany” podczas dyskusji i doświadczasz trudności w bronieniu własnych opinii? Inni ludzie nieustannie cię o coś proszą, a ty nie potrafisz im odmówić i w efekcie wiecznie masz zbyt wiele obowiązków na głowie? Decyzje innych ludzi notorycznie okazują się ważniejsze niż twoje, przez co jesteś zmuszony odkładać własne potrzeby na bok? Jeśli na powyższe pytania odpowiedziałeś twierdząco – z pewnością przyda ci się trening asertywności.

(więcej…)

narkotyki a choroby

Narkotyki a choroby

Wszyscy wiemy, że narkotyki są szkodliwe, a ich zażywanie wiąże się z dużym ryzykiem, jednak zwykle skupiamy się głównie na niebezpieczeństwie rozwinięcia się nałogu. Tymczasem substancje psychoaktywne wpływają również na funkcjonowanie osób, które nie są uzależnione. Jakich skutków zdrowotnych mogą się spodziewać osoby eksperymentujące z nielegalnymi środkami odurzającymi?

(więcej…)

leczenie alkoholizmu

Mity o terapii odwykowej

Wiedza społeczeństwa na temat uzależnień wciąż pozostawia wiele do życzenia. Podobnie jest z leczeniem odwykowym – na jego temat panuje wiele zupełnie nieprzystających do rzeczywistości mitów, które szkodzą zarówno osobom w nie wierzącym, jak i samym uzależnionym. Które poglądy na temat pobytu w ośrodku należałoby włożyć między bajki?

(więcej…)

Jak ochronić dziecko przed używkami, dzieci narkotyki, dzieci alkohol, ośrodek wsparcie, leczenie uzależnień

Jak ochronić dziecko przed używkami?

Jednym z największych lęków dręczących wielu rodziców jest myśl, że ich dziecko mogłoby wpaść w szpony uzależnienia. Niestety, nie istnieją żadne sposoby na zmniejszenie naszej naturalnej skłonności do nałogów, jednak możemy uchronić się przed nimi, nie sięgając po używki. Jak sprawić, by nasze dziecko trzymało się od nich z daleka?

(więcej…)

sterydy anaboliczne, leczenie uzaleznień, terapia uzależnień, leczenie alkoholismj, ośrodek wsparcie

Sterydy anaboliczne – niezdrowy sposób na imponujący wygląd

Patrząc na „osiłków” codziennie bywających na siłowni, często myślimy, że sekretem ich wyglądu jest wyłącznie wytężona praca nad muskulaturą. Tymczasem wielu z nich nie poprzestaje na tak konwencjonalnych sposobach i wspomaga je używaniem sterydów anabolicznych. Warto wiedzieć, że te dość powszechnie używane substancje zaburzają funkcjonowanie całego organizmu i mogą powodować m.in. choroby serca, nerek, wątroby, a nawet nowotwory.

(więcej…)

narkotyki od czasu do czasu, narkotyki okazjonalnie ryzyko, leczenie uzależnień, terapia uzależnień, ośrodek Wsparcie

Narkotyki od czasu do czasu. Ryzyko związane z okazjonalnym używaniem narkotyków

O narkotykach oraz innych używkach najczęściej mówi się w kontekście zagrożenia uzależnieniem. Rzeczywiście, nałóg jest jednym z największych związanych z nimi niebezpieczeństw, jednak nie jest jedynym zgubnym skutkiem używania środków psychoaktywnych. Wielu młodych ludzi nie dostrzega ryzyka w okazjonalnym sięganiu po tego rodzaju substancje. Tymczasem „niewinne” eksperymentowanie potrafi doprowadzić do bardzo przykrych konsekwencji.

(więcej…)

co zrobić, aby rozpocząć leczenie, jak rozpocząć leczenie uzaleznienia, ośrodek wsparcie, leczenie uzależnień

Co zrobić, aby się przełamać i rozpocząć leczenie?

Nikomu nie przyszłoby do głowy, że mógłby odczuwać wstyd z powodu leczenia grypy, wrzodów żołądka czy próchnicy. Zupełnie inaczej jest w przypadku zaburzeń psychicznych – ich terapia wciąż stanowi temat tabu, a wielu chorych ma wyraźne opory przed skorzystaniem z profesjonalnej pomocy. Jak się przełamać?

(więcej…)

nowe uzależnienia, tanoreksja, ćwiczenia fizyczne, zakupoholizm, ośrodek Wsparcie, leczenie uzależnień

Nowe uzależnienia – zakupoholizm, tanoreksja, ćwiczenia fizyczne

Dzisiejsze czasy przyniosły nam mnóstwo nowych udogodnień i przyjemności, ale w związku z rozwojem społeczeństwa pojawiły się także nieznane dotąd zagrożenia. Nasze potrzeby psychologiczne i fizyczne stały się bardziej rozbudowane. Spędzamy coraz więcej czasu, doskonaląc swoje ciało i poprawiając wygląd. W takich dążeniach nie ma niczego złego, pod warunkiem, że potrafimy zachować umiar. Zdarza się bowiem, że coś, co w założeniu miało poprawić nasze funkcjonowanie, staje się przyczyną poważnych problemów.

(więcej…)